摘要： 延缓更年期的基本前提为保持身体健康。延缓更年期的方法如下: 1、食:基于中医角度出发,脾胃为后天之本,山药、莲子、小米等为滋补脾胃的食物,... ...延缓更年期的基本前提为保持身体健康。延缓更年期的方法如下: 1、食:基于中医角度出发,脾胃为后天之本,山药、莲子、小米等为滋补脾胃的食物,
你好,目前考虑是雌激素水平降低或是肾虚导致的燥热,多汗,失眠,胸闷等,建议平时不要吃辛辣食物,多吃些新鲜的蔬菜水果,可以口服六味地黄丸调理。中老年以后,需要定期去医院体检,有不适的话及时去医院检查就诊,平时饮食要多样化,荤素搭配,不要吃过于油腻的食物,保持良好的心情,多参加户外锻炼,对预防疾病是有好处的。
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你现在才40岁就有更年期表现了吗?我个人认为,人到什么时候就需要适应什么时候的情况,顺其自然最好的。如果你想延缓衰老,就需要锻炼身体增强免疫力。保持青春活力,比吃任何东西都会好的
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延缓更年期最好的方法是培养并坚持健康的生活方式,饮食均衡、主食粗细搭配,全谷类的食物可以适当多吃,新鲜的蔬菜和水果也必不可少。全谷类
正常情况下更年期的妇女由于雌激素水平低落,会引发一些更年期的症状如出汗,心情不舒,有心情抑郁的情况还有睡眠不好出现这种情况,你可以口服坤宝丸调节一下建议更年期期间应该养成良好的生活习惯,不能经常熬夜,多吃新鲜的蔬菜和水果,积极锻炼身体,增强机体抗病能力。
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