摘要： 通过您的描述考虑您胡思乱想可能是原因有,神经衰弱,如果经常这样考虑可能属于强迫性思维,或者内心压抑了很多事情,没有办法解除困扰。 ...通过您的描述考虑您胡思乱想可能是原因有,神经衰弱,如果经常这样考虑可能属于强迫性思维,或者内心压抑了很多事情,没有办法解除困扰。
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引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如可能合并有某种精神类疾病,例如神经衰弱。另外也与躯体因素有关,三是存在不良的睡眠习惯。建议保持平和心态,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯。|
yin qi shi mian de yuan yin hen duo , yi fang mian yu jing shen xin li yin su you guan , li ru ke neng he bing you mou zhong jing shen lei ji bing , li ru shen jing shuai ruo 。 ling wai ye yu qu ti yin su you guan , san shi cun zai bu liang de shui mian xi guan 。 jian yi bao chi ping he xin tai , zeng qiang ti zhi , zeng jia ying yang , yang cheng liang hao de shui mian xi guan 。 |
病情描述:我晚上老是胡思乱想睡不着觉这是怎么回事啊 其他人还在看 张徐彦 主任医师 这个不是胡思乱想,人躺在床上睡着之前,脑子里总是要东想西想的。不可能控制脑子不
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晚上睡不着、老是胡思乱想的原因大致如下:首先,考虑是遇到了比较难解决的问题,内心无法安静下来,尤其是睡前会反复思考这些问题,表现出胡思乱想
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[最佳答案] 首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.
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